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第六美容养颜补血燕麦粥 原材料核桃仁红枣干桂圆燕麦片老红糖 作法将核桃仁红枣及其干桂圆燕麦片清理干净，然后一起放进锅里，加入适量水一起熬制，粘稠以后加入适量老红糖就能出锅了作用作为一名达标女性朋友，那么喜欢。

2黑糯米补血粥 黑糯米干桂圆和红枣是众所周知的补血好咚咚咚，加上营养价值很高的淮山药，益气补血的作用更明显，每一个月还记得喝哦，嘿嘿，黑糯米红枣干桂圆淮山药老红糖，小小的提示干桂圆虽然能补血气加快血液循环，珐是由于不容易消化吸收。